Vitaminas e suplementos sem mistério
Guias claros, baseados em ciência, para você entender vitaminas, minerais e suplementos, saber onde encontrá-los e escolher bem, com a orientação do seu médico ou nutricionista.
Artigos
Todos os nossos guias sobre vitaminas e suplementos, do mais recente para o mais antigo.
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Vitamina D3 e K2: Por Que Tomar Juntas?
Entenda por que a vitamina D3 e a K2 (MK-7) aparecem juntas nos suplementos, o que a ciência…
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Vitamina B12 e Sistema Nervoso: Por Que a Deficiência é Preocupante
Entre todas as vitaminas, a B12 tem uma característica que a torna especial do ponto de vista médico:…
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Vitamina B12: Guia Completo Sobre Benefícios, Fontes e Deficiência
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Vitamina C e Imunidade: O Que a Ciência Realmente Diz
Vitamina C e Imunidade: O Que a Ciência Realmente Diz Poucas associações nutricionais são tão populares quanto “vitamina…
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Alimentos Ricos em Vitamina C: Lista Completa e Como Preservar o Nutriente
Diferente da vitamina D, a vitamina C está amplamente disponível em frutas e vegetais — o desafio, na…
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Vitamina C: Guia Completo Sobre Benefícios, Fontes e Mitos
Vitamina C: Guia Completo Sobre Benefícios, Fontes e Mitos A vitamina C é, provavelmente, a vitamina mais popularmente…
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Vitamina D na Gravidez: Por Que é Importante e o Que Considerar
Durante a gestação, as necessidades nutricionais do corpo mudam, e a vitamina D é um dos nutrientes que…
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Sinais de Deficiência de Vitamina D: Como Identificar e Quando se Preocupar
A deficiência de vitamina D é uma das carências nutricionais mais comuns no mundo, e boa parte das…
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Alimentos Ricos em Vitamina D: Lista Completa e Como Incluí-los na Dieta
A vitamina D é produzida principalmente pela exposição da pele ao sol, mas a alimentação também é uma…
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Vitamina D: Guia Completo Sobre Benefícios, Fontes e Deficiência
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